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La méthode Feldenkrais

POURQUOI LA MÉTHODE FELDENKRAIS ?

APPRENTISSAGE    Apprendre à apprendre.

ATTENTION    Déplacer son attention pour une plus grande représentation de soi-même.

AUTONOMIE    Etre acteur de ses propres apprentissages.

CHOIX    Eliminer les mouvements parasites, l’inutile, pour plus de fluidité.

CURIOSITÉ    Se poser des questions pour faire des distinctions. Quand on peut faire des distinctions on peut parler d’une forme d’apprentissage.

ESTIME DE SOI    Retrouver l’estime de soi, valoriser la référence à soi-même dans le non jugement et la bienveillance envers l’autre.

MOUVEMENT    «Le mouvement c’est la vie , mettre de la qualité dans le mouvement, c’est mettre plus de qualité dans sa vie» Moshe FELDENKRAIS.

PAUSE    Sans pause le cerveau ne peux pas apprendre, pas créer.

PLAISIR    Laisser l’effort de côté, être dans le jeu et le plaisir d’apprendre.

QUALITÉ    Sortir de la compétition à tout prix, et trouver la qualité qui amènera à la réussite.







RYTHME    Respecter les rythmes de chacun à commencer par les siens.

SUPPORT    Les enchainements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis et du poids du corps.