LA MÉDITATION CLAIRE CONSCIENCE (MING JUÉ)
La claire conscience est un état décrit depuis des millénaires bien avant Bouddha.
La racine est simple : apprendre à se libérer des émotions et des souffrances engendrées par celles ci pour accéder à notre soi véritable.
Au fur et à mesure de la pratique on va équilibrer son état émotionnel pour avoir moins de variations au quotidien.
On parle souvent de la méditation pleine conscience qui est déjà une bonne approche.
On pense souvent que méditer c’est : ne pas penser. Les pensées sont utiles pour sa vie et résoudre des problématiques mais les mécanismes mentaux produisent sans cesse des pensées négatives à l’origine de nombreuses souffrances.
Le Dr PANG a réformé le Qi Gong pour créer dans les années 80 le Zhi Neng Qi Gong en créant plusieurs méthodes fondées sur l’utilisation du Qi extérieur et des 3 aspects de la matière QI: physique, énergétique et information.
Nous vous proposons de vous guider dans cette méthode et l’utilisation de ces outils grâce à des cours hebdomadaires : « Initiation à la méditation ».
Pour cela il va falloir apprendre à :
- Changer le rapport avec son corps physique et sentir la circulation du QI à l’intérieur et à l‘extérieur du corps.
- Relâcher le corps de plus en plus finement de la tête au pied.
- Observer les sensations et les pensées.
- Vivre l’instant présent.
Les bienfaits sont nombreux :
- Réduire la fatigue, les douleurs chroniques, le stress et l’anxiété.
- Améliorer le système immunitaire et la qualité du sommeil.
- Stabiliser son état émotionnel.
Des ateliers et stages seront organisés ensuite pour vous guider vers votre soi véritable et affiner votre pouvoir d’introspection.
Cours et Ateliers encadrés par Valérie BELLENGER-DODAT et Philippe JACQUEMARD diplômés de QI GONG médical et de la méthode méditation claire conscience (MING JUÉ)
